Les nostres classes
LES NOSTRES CLASSES
Totes les classes de Lagree combinen força, resistència i càrdio.
FULL BODY
Entrenament complet basat en moviments lents i controlats que treballen tot el cos de manera simultània.
Manté la tensió constant per millorar la força, la resistència muscular i l’estabilitat.
Un entrenament profund, eficient i conscient.
UPPER BODY
Sessió enfocada al tren superior, amb especial atenció al control del moviment i la precisió.
Treballa braços, espatlles, pit i esquena mantenint la tensió contínua per desenvolupar força funcional i postura.
Força controlada amb la màxima activació muscular.
LOWER BODY
Classe centrada en el tren inferior, activant glutis, cames i malucs mitjançant exercicis lents i intensos.
El control i l’alineació corporal són clau per aconseguir força i estabilitat sense impacte.
Enforteix des de la base amb consciència corporal.
CORE
Entrenament profund de la musculatura central, transversal de l’abdomen, recte abdominal, oblics, lumbars, musculatura estabilitzadora profunda (pelvià i multifidus)
