Explora els Beneficis del Mètode Lagree
El mètode Lagree és un revolucionari sistema d'entrenament que combina baix impacte i alta intensitat per oferir resultats excepcionals. Perfecte per a principiants i experts, aquest mètode treballa cada múscul del teu cos mentre protegeix les articulacions. En només 50 minuts per sessió, pots transformar-te i assolir els teus objectius de fitness. Prova el mètode Lagree avui i experimenta la diferència.
Força. Resistència. Transformació.
El Mètode Lagree
Un mètode d’exercici patentat, una línia completa de màquines, i centenars de clubs a tot el món.
El mètode Lagree va ser inventat pel llegendari entrenador, Sebastien Lagree, a principis dels anys 2000. Mentre treballava amb clients a Los Angeles, Sebastien es va donar compte que calia un mètode d’entrenament diferent. Molts dels seus clients ja practicaven Pilates però desitjaven canvis físics més notables. Així doncs, utilitzant la seva àmplia experiència en culturisme, juntament amb una àmplia investigació i ciència, va crear el mètode Lagree per assolir resultats immediats i duradors sense els efectes secundaris negatius que sovint causen els exercicis d’alt impacte.
QUÈ ENS FA DIFERENTS
Entrenament orientat a resultats
Cada sessió està dissenyada per oferir el màxim rendiment en el mínim temps, amb moviments enfocats i efectius.
.png)
Baix impacte, alta intensitat
El mètode Lagree treballa profundament els músculs mentre cuida les articulacions, fent-lo potent i sostenible.
Entrenament expert i comunitat
Els nostres instructors certificats guien cada moviment amb precisió, creant un entorn motivador on et sentiràs acompanyat i més fort/a dia a dia.
La visió de Sebastien
Havent ensenyat a almenys 50.000 persones, he après quins exercicis estimen la gent, quins els fan sentir sexis i segurs, i quins transformen realment el cos. Lagree només es centra en aquests moviments
Quan em van introduir al Pilates per primera vegada el 1998, vaig veure que no hi havia cap sobrecàrrega progressiva o protocol per guanyar múscul o perdre greix. Però el cos no canviarà si no s’estimula
- Sebastien Lagree.
Sebastien volia una màquina que pogués donar un entrenament de cos complet en poc temps sense haver de canviar masses peces. [Va crear] una màquina i un programa que protegeix el cos de lesions i també garanteix un baix impacte i una alta intensitat.
PER A QUI ÉS
Sigui quin sigui el teu punt de partida, Lagree Sant Cugat està dissenyat per adaptar-se a tu.
Tant si comences el teu camí en el fitness, com si tens una agenda ocupada o vols millorar el teu rendiment, el nostre mètode s’adapta a tu i t’ajuda a progressar amb confiança, control i constància.
.png)
Principiants
Comença el teu camí amb suport guiat i una intensitat adaptable.
Professionals ocupats
Aconsegueix el màxim resultat en el mínim temps.
Atletes
Millora la força, la resistència i el rendiment.
Qualsevol que busca canvi
Si vols sentir-te més fort/a i amb més confiança, això és per a tu.
És un repte. És eficaç. I funciona.
La classe de Lagree
La classe de 50 minuts comença amb uns cinc minuts d’exercicis per al tors, seguits de vuit minuts més o menys de cames i glutis per cada costat. També es treballen els oblics i la part superior del cos. Es fan estocades, esquats, flexions i planxes de peu, i el temps entre exercicis és breu perquè la freqüència cardíaca es mantingui alta. L’objectiu és moure la plataforma (la resistència es pot ajustar per fer els exercicis més difícils o més fàcils) i els moviments són subtils. Els músculs tremolaran i el tors estarà molt activat. Si ets nou en aquest tipus d’exercici, et familiaritzaràs bé amb el tors; creu-me, a l’endemà encara el notaràs.