Nuestras clases
NUESTRAS CLASES
El Pilates se centra en control y flexibilidad, mientras que Lagree combina fuerza, resistencia y cardio.
HOJA BODY
Entrenamiento completo basado en movimientos lentos y controlados que trabajan todo el cuerpo de forma simultánea.
Mantiene constante la tensión para mejorar la fuerza, la resistencia muscular y la estabilidad.
Un entrenamiento profundo, eficiente y consciente.
UPPER BODY
Sesión enfocada en el tren superior, con especial atención al control del movimiento y la precisión.
Trabaja brazos, hombros, pecho y espalda manteniendo la tensión continua para desarrollar bastante funcional y postura.
Fuerza controlada con la máxima activación muscular.
LOWER BODY
Clase centrada en el tren inferior, activando glúteos, piernas y caderas mediante ejercicios lentos e intensos.
El control y alineación corporal son clave para conseguir fuerza y estabilidad sin impacto.
Fortalece desde la base con conciencia corporal.
CORE
Entrenamiento profundo de la musculatura central, transversal del abdomen, recto abdominal, oblicuos, lumbares, musculatura estabilizadora profunda (pelviano y multifidus)
