Descubre el método Lagree
El método Lagree es un revolucionario sistema de entrenamiento que combina bajo impacto y alta intensidad para ofrecer resultados excepcionales. Perfecto para principiantes y expertos, este método trabaja cada músculo de tu cuerpo mientras protege a las articulaciones. En tan sólo 50 minutos por sesión, puedes transformarte y alcanzar tus objetivos de fitness. Prueba el método Lagree hoy y experimenta la diferencia.
Força. Resistència. Transformació.
El Método Lagree
Un método de ejercicio patentado, una línea completa de máquinas, y cientos de clubes en todo el mundo.
El método Lagree fue inventado por el legendario entrenador, Sebastien Lagree , a principios de los años 2000. Mientras trabajaba con clientes en Los Ángeles, Sebastien se dio cuenta de que era necesario un método de entrenamiento diferente. Muchos de sus clientes practicaban ya Pilates pero deseaban cambios físicos más notables. Así pues, utilizando su amplia experiencia en culturismo, junto a una amplia investigación y ciencia, creó el método Lagree para lograr resultados inmediatos y duraderos sin los efectos secundarios negativos que a menudo causan los ejercicios de alto impacto.
QUÉ NOS HACE DISTINTOS
Entrenamiento orientado a resultados
Cada sesión está diseñada para ofrecerle el máximo rendimiento en el mínimo tiempo, con movimientos enfocados y efectivos.
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Bajo impacto, alta intensidad
El método Lagree trabaja profundamente los músculos mientras cuida las articulaciones, haciéndolo potente y sostenible.
Entrenamiento experto y comunidad
Nuestros instructores certificados guían cada movimiento con precisión, creando un entorno motivador en el que te sentirás acompañado y más fuerte/a día a día.
La visión de Sebastien
Habiendo enseñado a al menos 50.000 personas, he aprendido qué ejercicios aman a la gente, cuáles les hacen sentir sexis y seguros, y cuáles transforman realmente el cuerpo. Lagree sólo se centra en estos movimientos
Cuando me introdujeron en el Pilates por primera vez en 1998, vi que no había ninguna sobrecarga progresiva o protocolo para ganar músculo o perder grasa. Pero el cuerpo no cambiará si no se estimula
- Sebastien Lagree.
Sebastien quería una máquina que pudiera dar un entrenamiento de cuerpo completo en poco tiempo sin tener que cambiar demasiadas piezas. [Creó] una máquina y un programa que protege el cuerpo de lesiones y también garantiza un bajo impacto y una alta intensidad.
PARA QUIEN ES
Sea cual sea tu punto de partida, Lagree Sant Cugat está diseñado para adaptarse a ti.
Tanto si comienzas tu camino en el fitness, como si tienes una agenda ocupada o quieres mejorar tu rendimiento, nuestro método se adapta a ti y te ayuda a progresar con confianza, control y constancia.
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Principiantes
Empieza tu camino con soporte guiado y una intensidad adaptable.
Profesionales ocupados
Alcanza el máximo resultado en el mínimo tiempo.
Atletas
Mejora la fuerza, resistencia y rendimiento.
Cualquiera que busca cambio
Si quieres sentirte más fuerte y con más confianza, esto es para ti.
És un repte. És eficaç. I funciona.
La clase de Lagree
La clase de 50 minutos comienza con unos cinco minutos de ejercicios para el torso, seguidos de ocho minutos más o menos de piernas y glúteos por cada lado. También se trabajan los oblicuos y la parte superior del cuerpo. Se hacen estocadas, sentadillas, flexiones y planchas de pie, y el tiempo entre ejercicios es breve para que la frecuencia cardíaca se mantenga alta. El objetivo es mover la plataforma (la resistencia se puede ajustar para realizar los ejercicios más difíciles o más fáciles) y los movimientos son sutiles. Los músculos temblarán y el torso estará muy activado. Si eres nuevo en este tipo de ejercicio, te familiarizarás bien con el torso; créeme, al día siguiente aún lo notarás.